Echtheit und Selbstkongruenz sind Konzepte, die häufig in der Psychologie und in der Persönlichkeitsentwicklung diskutiert werden. **Echtheit** bezieht sich auf die Übereinstimmung dem inneren Selbst einer Person und ihrem äußeren Verhalten. Eine echte Person handelt in Übereinstimmung mit ihren Werten, Überzeugungen und Gefühlen, anstatt sich zu verstellen oder eine Rolle zu spielen. Echtheit fördert authentische Beziehungen und ein erfülltes Leben. **Selbstkongruenz** beschreibt den Grad, in dem das Selbstbild einer Person (wie sie sich selbst sieht) mit ihrem idealen Selbst (wie sie gerne wäre) übereinstimmt. Hohe Selbstkongruenz bedeutet, dass eine Person sich in Einklang mit ihren Wünschen und Zielen fühlt, was zu höherem Wohlbefinden und Zufriedenheit führt. Niedrige Selbstkongruenz kann zu inneren Konflikten und Unzufriedenheit führen. Zusammengefasst fördern sowohl Echtheit als auch Selbstkongruenz ein gesundes psychisches Wohlbefinden und authentische zwischenmenschliche Beziehungen.