Die SMART-Methode ist ein effektives Werkzeug zur Zielsetzung und steht für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Hier ist eine kurze Erklärung, wie diese Kriterien auf...
Wie formuliere ich ein SMART-Ziel?
Antwort vomEin SMARTES Ziel ist ein Ziel, das spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden ist. Hier ist eine Anleitung, wie du ein solches Ziel formulieren kannst: 1. **Spezifisch (Specific)**: Das Ziel sollte klar und präzise sein. Es sollte genau beschreiben, was erreicht werden soll. - Beispiel: "Ich möchte meine Laufleistung verbessern." 2. **Messbar (Measurable)**: Es sollte möglich sein, den Fortschritt und die Erreichung des Ziels zu messen. - Beispiel: "Ich möchte meine Laufleistung auf 5 Kilometer in 30 Minuten verbessern." 3. **Erreichbar (Achievable)**: Das Ziel sollte realistisch und erreichbar sein, basierend auf den verfügbaren Ressourcen und Fähigkeiten. - Beispiel: "Ich möchte meine Laufleistung auf 5 Kilometer in 30 Minuten verbessern, indem ich dreimal pro Woche trainiere." 4. **Relevant (Relevant)**: Das Ziel sollte für dich wichtig und von Bedeutung sein. - Beispiel: "Ich möchte meine Laufleistung auf 5 Kilometer in 30 Minuten verbessern, um meine allgemeine Fitness zu steigern und an einem lokalen Laufwettbewerb teilzunehmen." 5. **Zeitgebunden (Time-bound)**: Das Ziel sollte einen klaren Zeitrahmen haben, bis wann es erreicht werden soll. - Beispiel: "Ich möchte meine Laufleistung auf 5 Kilometer in 30 Minuten verbessern, indem ich dreimal pro Woche trainiere, und dies innerhalb der nächsten drei Monate erreichen." Ein vollständiges SMARTES Ziel könnte also lauten: "Ich möchte meine Laufleistung auf 5 Kilometer in 30 Minuten verbessern, indem ich dreimal pro Woche trainiere, und dies innerhalb der nächsten drei Monate erreichen, um meine allgemeine Fitness zu steigern und an einem lokalen Laufwettbewerb teilzunehmen."
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