Welche Vitamine enthält ein Apfel und wozu benötigt man sie?

Äpfel enthalten mehrere wichtige Vitamine, darunter: 1. **Vitamin C**: Stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und wirkt als Antioxidans, das Zellen vor Schäden schützt. 2. **Vitamin A**: Unterstützt die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. 3. **Vitamin K**: Spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und der Knochengesundheit. 4. **B-Vitamine (wie B1, B2, B6 und Folsäure)**: Unterstützen den Energiestoffwechsel, die Gehirnfunktion und die Bildung roter Blutkörperchen. Diese Vitamine tragen zur allgemeinen Gesundheit bei und unterstützen verschiedene Körperfunktionen.