Ich fühle mich genervt von dir, weil ich das Gefühl habe, dass ich nicht gehört werde. Ich wünsche mir, dass du mir mehr zuhörst und respektvoll mit mir sprichst. Ich möchte, dass wir in Ruhe reden können. Ich brauche klare Kommunikationen ohne Unterbrechungen.

Antwort

Eine 4-geteilte Ich-Botschaft könnte folgendermaßen aussehen: 1.Ich fühle** mich frustriert, wenn du so sprichst. 2. **Ich denke**, dass es wichtig ist, respektvoll miteinander umzugehen. 3. **Ich wünsche mir**, dass wir in Ruhe und ohne Unterbrechungen kommunizieren können. 4. **Ich bitte dich**, in diesem Moment leise zu sein, damit ich meine Gedanken ausdrücken kann.

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