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Was ist Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
AntwortGewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Kommunikationsansatz, der von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Ziel der GFK ist es, durch Empathie, Wertschätzung und gegenseitiges Verständnis Konflikte zu lösen und Beziehungen zu stärken. Im Mittelpunkt steht dabei, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse sowie die des Gegenübers klar und respektvoll auszudrücken. Die GFK basiert auf vier Schritten: 1. **Beobachtung:** Sachliche Beschreibung einer Situation ohne Bewertung oder Interpretation. 2. **Gefühle:** Ausdruck der eigenen Gefühle, die durch die Situation ausgelöst werden. 3. **Bedürfnisse:** Benennung der dahinterliegenden Bedürfnisse, die mit den Gefühlen verbunden sind. 4. **Bitte:** Formulierung einer konkreten, umsetzbaren Bitte an das Gegenüber. Durch diesen Ansatz wird die Kommunikation ehrlicher und respektvoller, Missverständnisse werden reduziert und ein empathischer Umgang miteinander gefördert. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Seite zur Gewaltfreien Kommunikation: [https://www.gewaltfrei.de/](https://www.gewaltfrei.de/)
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