Wo messe ich den Taillenumfang?

Um den Taillenumfang korrekt zu messen, folge diesen Schritten: 1. **Positioniere dich richtig**: Stehe aufrecht und entspanne deinen Bauch. 2. **Finde die richtige Stelle**: Suche den schmalsten Teil deiner Taille, der sich normalerweise zwischen den Rippen und der Hüfte befindet. Dies ist oft etwa auf Höhe des Bauchnabels. 3. **Verwende ein Maßband**: Nimm ein flexibles Maßband und lege es um deine Taille an der gefundenen Stelle. Achte darauf, dass das Maßband parallel zum Boden verläuft und nicht zu fest anliegt. 4. **Atme normal**: Mache eine normale Atembewegung und messe den Umfang, während du ausatmest, um eine genauere Messung zu erhalten. 5. **Notiere das Maß**: Lies die Zahl ab und notiere sie. Achte darauf, dass das Maßband nicht verdreht ist und dass du nicht zu fest drückst, um eine präzise Messung zu gewährleisten.