Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wirkung von Sellerie
Antwort vomSellerie hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die auf seine Nährstoffzusammensetzung zurückzuführen sind. Hier sind einige der wichtigsten Wirkungen von Sellerie: 1. **Entzündungshemmend**: Sellerie enthält Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren. 2. **Verdauungsfördernd**: Die Ballaststoffe in Sellerie unterstützen die Verdauung und können Verstopfung vorbeugen. 3. **Blutdrucksenkend**: Sellerie enthält Phthalide, die helfen können, die Blutgefäße zu entspannen und den Blutdruck zu senken. 4. **Hydrierend**: Da Sellerie einen hohen Wassergehalt hat, trägt er zur Hydratation des Körpers bei. 5. **Gewichtsmanagement**: Sellerie ist kalorienarm und kann als gesunder Snack zur Unterstützung beim Abnehmen dienen. 6. **Antioxidative Wirkung**: Die Antioxidantien in Sellerie können helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und so Zellschäden vorzubeugen. 7. **Herzgesundheit**: Die Kombination aus Ballaststoffen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen kann zur allgemeinen Herzgesundheit beitragen. 8. **Diuretische Wirkung**: Sellerie kann eine milde harntreibende Wirkung haben, die hilft, überschüssiges Wasser und Natrium aus dem Körper zu entfernen. Diese Wirkungen machen Sellerie zu einem wertvollen Bestandteil einer gesunden Ernährung.
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