Wie viel Vitamin C ist in welcher Lebenssituation empfohlen?

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Wie viel Vitamin C ist in welcher Lebenssituation empfohlen?

Antwort

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Ist Kardisen empfehlenswert und hilft es gegen Besenreiser?

Ist Vitamin D3 aus der Apotheke besser als Handelware?

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Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin C variiert je nach Lebenssituation und individuellen Bedürfnissen. Hier sind einige allgemeine Empfehlungen: 1. **Erwachsene**: Die allgemeine Empfehlung liegt bei etwa 75 mg pro Tag für Frauen und 90 mg pro Tag für Männer. 2. **Schwangere Frauen**: Etwa 85 mg pro Tag. 3. **Stillende Frauen**: Ungefähr 120 mg pro Tag. 4. **Raucher**: Es wird empfohlen, zusätzlich 35 mg pro Tag zu konsumieren, da Rauchen den Vitamin C-Spiegel im Körper senken kann. 5. **Ältere Erwachsene**: Die Empfehlungen bleiben ähnlich, jedoch kann ein höherer Bedarf bestehen, abhängig von der allgemeinen Gesundheit. Es ist wichtig, die individuelle Gesundheit und Lebensumstände zu berücksichtigen. Bei speziellen gesundheitlichen Bedingungen oder Fragen zur Ernährung sollte ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden.

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Kardisen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig mit Inhaltsstoffen wie Rutin, Vitamin C und anderen Pflanzenextrakten beworben wird, die die Gefäßgesundheit unterstütze... [mehr]

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Kardisen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig mit Inhaltsstoffen wie Rutin, Vitamin C und anderen Pflanzenextrakten beworben wird, die die Gefäßgesundheit unterstützen sollen. Es wird oft zur Unterstützung der Venenfunktion und bei Beschwerden wie schweren Beinen oder Krampfadern empfohlen. **Wirksamkeit bei Besenreisern:** Besenreiser sind kleine, erweiterte Blutgefäße direkt unter der Hautoberfläche. Die Entstehung ist meist genetisch bedingt, kann aber auch durch Faktoren wie hormonelle Veränderungen, langes Stehen oder Übergewicht begünstigt werden. Nahrungsergänzungsmittel wie Kardisen können die allgemeine Gefäßgesundheit unterstützen, aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie Besenreiser sichtbar reduzieren oder beseitigen können. Die Behandlung von Besenreisern erfolgt in der Regel durch Verfahren wie Verödung (Sklerotherapie) oder Lasertherapie. **Empfehlung:** Kardisen kann als unterstützende Maßnahme für die Venengesundheit sinnvoll sein, ersetzt aber keine gezielte Behandlung von Besenreisern. Wer unter Besenreisern leidet und diese aus kosmetischen oder gesundheitlichen Gründen entfernen möchte, sollte einen Facharzt (z. B. Phlebologen oder Dermatologen) aufsuchen. **Weitere Informationen:** - [Kardisen Produktseite](https://www.kardisen.de/) - [Deutsche Gesellschaft für Phlebologie – Besenreiser](https://www.phlebology.de/) **Fazit:** Kardisen kann die Gefäßgesundheit unterstützen, ist aber nicht als spezifische Behandlung gegen Besenreiser geeignet. Für eine gezielte Entfernung sind medizinische Verfahren notwendig.

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Die Qualität von Vitamin D3 kann sowohl in der Apotheke als auch im Handel variieren. In der Apotheke erhältst du oft Produkte, die strengen Qualitätskontrollen unterliegen und mög... [mehr]

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Die Qualität von Vitamin D3 kann sowohl in der Apotheke als auch im Handel variieren. In der Apotheke erhältst du oft Produkte, die strengen Qualitätskontrollen unterliegen und möglicherweise eine höhere Reinheit aufweisen. Zudem können Apotheker dir individuelle Beratung bieten, um das passende Produkt für deine Bedürfnisse zu finden. Im Handel gibt es ebenfalls viele hochwertige Vitamin D3-Präparate, die oft günstiger sind. Es ist wichtig, auf die Inhaltsstoffe, die Dosierung und die Herkunft des Produkts zu achten. Letztlich hängt die Wahl zwischen Apotheke und Handel von deinen persönlichen Vorlieben, dem Preis und der Verfügbarkeit ab.