Zink ist ein essentielles Spurenelement, das viele wichtige Funktionen im Körper erfüllt, insbesondere in der Gesundheitspflege. Zu den zentralen Aufgaben von Zink gehören: 1. **Immuns...
Wie viel Zink täglich?
Antwort vomDie empfohlene Tagesdosis für Zink variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebensumständen. Allgemeine Richtlinien sind: - Erwachsene Männer: etwa 11 mg pro Tag - Erwachsene Frauen: etwa 8 mg pro Tag - Schwangere Frauen: etwa 11 mg pro Tag - Stillende Frauen: etwa 12 mg pro Tag Es ist wichtig, die individuelle Situation zu berücksichtigen und im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
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