Sauerkraut hilft gegen Rheuma nicht gezielt – und bei manchen Betroffenen verschlechtert es Beschwerden eher, weil es viel Histamin enthält. Entscheidend ist: Rheuma ist eine entzündli...
Wie viel Zink täglich?
Antwort vomDie empfohlene Tagesdosis für Zink variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebensumständen. Allgemeine Richtlinien sind: - Erwachsene Männer: etwa 11 mg pro Tag - Erwachsene Frauen: etwa 8 mg pro Tag - Schwangere Frauen: etwa 11 mg pro Tag - Stillende Frauen: etwa 12 mg pro Tag Es ist wichtig, die individuelle Situation zu berücksichtigen und im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
