Ja – wenn du über längere Zeit weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst, wirst du wieder abnehmen. Entscheidend ist nicht „Willenskraft für ein paar Tage“, sonder...
Ich wiege 72,8 kg und möchte zunehmen. Wie schwer muss ich diese Woche sein?
Antwort vomUm gesund zuzunehmen, wird oft empfohlen, etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche anzustreben. Das bedeutet, dass du dein Gewicht um 0,5 bis 1 kg pro Woche erhöhen könntest. Wenn du also in einer Woche zunehmen möchtest, wäre ein Zielgewicht von etwa 73,3 kg bis 73,8 kg realistisch. Achte darauf, dies durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Krafttraining zu unterstützen.
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Kann man unverschuldet 150 kg wiegen oder sind Light-Getränke schuld?
Nein: 150 kg Körpergewicht entstehen nicht „einfach so“ durch Light-Getränke, aber Menschen können sehr wohl weitgehend unverschuldet stark zunehmen, wenn Biologie, Medikame...
Hilft Sauerkraut bei Rheuma?
Sauerkraut hilft gegen Rheuma nicht gezielt – und bei manchen Betroffenen verschlechtert es Beschwerden eher, weil es viel Histamin enthält. Entscheidend ist: Rheuma ist eine entzündli...
