Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie viel Kollagen sollte man täglich einnehmen?
Antwort vomDie empfohlene tägliche Einnahme von Kollagen kann je nach Ziel und Produkt variieren. Allgemein wird eine Dosierung von 2,5 bis 15 Gramm Kollagen pro Tag empfohlen. Für spezifische Ziele, wie die Verbesserung der Hautelastizität oder die Unterstützung der Gelenke, können höhere Dosen sinnvoll sein. Es ist ratsam, die Dosierungsempfehlungen des jeweiligen Produkts zu beachten und bei Unsicherheiten einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
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