Wie viel Koffein sollten Jugendliche täglich konsumieren?

Für Jugendliche wird empfohlen, die Koffeinaufnahme auf etwa 100 mg pro Tag zu begrenzen. Dies entspricht ungefähr einer Tasse Kaffee oder zwei bis drei Dosen koffeinhaltiger Getränke. Es ist wichtig, die individuelle Empfindlichkeit gegenüber Koffein zu berücksichtigen, da einige Jugendliche empfindlicher darauf reagieren können.