Weder pauschal noch „besser“: Aus dem Glas trinkst du schneller und normaler, vom Löffel kontrollierter und oft verträglicher, wenn du nur kleine Mengen auf einmal nehmen solltes...
Wie viel kann ich am Tag trinken?
Antwort vomDie empfohlene Menge an Flüssigkeit, die du täglich trinken solltest, variiert je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und Klima. Allgemein wird empfohlen, etwa 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, was ungefähr 8 bis 12 Gläsern entspricht. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und bei Durst zu trinken. Bei intens körperlicher Aktivität heißem Wetter kann Flüssigkeitsbedarf höher sein.
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