Wie oft sollte man Sex haben?

Wie oft Menschen Sex haben sollten, lässt sich nicht pauschal beantworten, da das sehr individuell ist und von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. Alter, Gesundheitszustand, Beziehungssituation, persönliches Bedürfnis und Lebensumstände. Es gibt keine medizinische oder psychologische Vorgabe für eine „richtige“ Häufigkeit.

Wichtiger als die Anzahl ist, dass beide Partner mit ihrem Sexualleben zufrieden sind und ihre Bedürfnisse offen kommunizieren. Studien zeigen, dass Paare im Durchschnitt zwischen einmal pro Woche und mehrmals pro Monat Sex haben, aber das Spektrum ist sehr groß.

Entscheidend ist, dass die Häufigkeit für dich und ggf. deinen Partner passt und ihr euch damit wohlfühlt. Wenn es Fragen oder Unsicherheiten gibt, kann ein Gespräch mit einem Arzt oder Sexualtherapeuten hilfreich sein.