Am besten funktioniert meist die Stop-and-Go-Methode: Du hörst kurz vor dem Höhepunkt konsequent auf, wartest 20–30 Sekunden und machst erst weiter, wenn der starke Drang wieder deutli...
Wie oft ist Selbstbefriedigung normal?
Antwort vomDie Häufigkeit der Selbstbefriedigung kann von Person zu Person stark variieren und hängt von individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Libido und persönlichen Vorlieben ab. Für einige Menschen ist es normal, mehrmals pro Woche oder sogar täglich Selbstbefriedigung zu praktizieren, während andere es seltener tun. Es gibt keine festgelegte "normale" Häufigkeit; wichtig ist, dass es für dich selbst angenehm und gesund ist. Wenn Selbstbefriedigung jedoch zu einem Problem wird oder dein tägliches Leben beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, mit einem Fachmann darüber zu sprechen.
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