Wie lang sollte eine 15-Jährige schlafen?

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Ein 15-Jähriger sollte idealerweise zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Ausreichender Schlaf ist wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden, insbesondere in der Wachstumsphase der Jugend.

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