Die Dauer, die du nach einer Knieoperation warten solltest, bevor du mit dem Muskelaufbautraining beginnst, hängt von der Art der Operation und deinem individuellen Heilungsverlauf ab. Im Allgemeinen empfehlen Ärzte, mindestens 6 bis 8 Wochen zu warten, bevor du mit intensiverem Training beginnst. Es ist jedoch wichtig, dass du dich an die spezifischen Anweisungen deines Arztes oder Physiotherapeuten hältst, da sie deinen Zustand am besten beurteilen können.