Führt der mentale Einfluss der Wechseljahre dazu, dass man sich stark verändern will (z. B. 50 kg abnehmen, Partner oder Beruf wechseln)?

Ja, das kann dazugehören – allerdings meist nicht als „direkter Zwang“ der Wechseljahre, sondern als Zusammenspiel aus hormonellen Veränderungen und psychischen/sozialen Faktoren in dieser Lebensphase. - **Hormonelle Umstellung** (v. a. schwankendes/abnehmendes Östrogen/Progesteron) kann **Stimmung, Antrieb, Reizbarkeit, Angst, Schlaf** und damit auch **Selbstwahrnehmung und Belastbarkeit** verändern. Das kann den Wunsch verstärken, „etwas Grundlegendes zu ändern“, um wieder Kontrolle, Wohlbefinden oder Identität zu spüren. - **Schlafprobleme und Erschöpfung** (häufig in den Wechseljahren) können Entscheidungen emotionaler, dringlicher oder „radikaler“ wirken lassen. - **Lebensphasen-Themen** (Kinder werden selbstständig, Pflege von Eltern, Bilanz der eigenen Lebensziele, Körperveränderungen) fallen oft zeitlich zusammen und können den Impuls zu **Neuausrichtung** verstärken – unabhängig davon, ob die Wechseljahre der Auslöser sind. - **Gewichts- und Körperthemen:** Ein Wunsch nach Veränderung ist normal. **50 kg** abzunehmen ist jedoch ein sehr großes Ziel; wenn der Druck dahinter stark ist oder mit Selbstabwertung/Verzweiflung einhergeht, kann das auch auf **Depression, Angst, Essstörung oder Stressüberlastung** hindeuten – Zustände, die in den Wechseljahren häufiger aufflammen können. - **Partner-/Berufswechsel:** Auch das kann in dieser Zeit vorkommen. Wichtig ist, dass solche Entscheidungen nicht aus einer Phase heraus getroffen werden, in der **anhaltende Niedergeschlagenheit, starke Angst, Impulsivität oder „ich erkenne mich nicht wieder“** dominieren. Wenn der Veränderungsdrang **plötzlich sehr stark** ist, mit **innerer Getriebenheit**, **deutlich weniger Schlaf ohne Müdigkeit**, **Risikoverhalten** oder **ungewöhnlich gehobener/irritabler Stimmung** einhergeht, sollte das ärztlich abgeklärt werden (das kann auch unabhängig von Wechseljahren auf eine behandlungsbedürftige Stimmungslage hinweisen).