Wenn dein Ohr zu ist, können folgende Maßnahmen helfen: 1. **Kieferbewegungen**: Kauen oder Gähnen kann helfen, den Druck im Ohr auszugleichen. 2. **Wärme anwenden**: Eine warme Kompresse kann die Durchblutung fördern und Beschwerden lindern. 3. **Nasale Atemtechnik**: Halte dir die Nase zu, schließe den Mund und versuche sanft auszuatmen. Dies kann helfen, den Druck im Ohr auszugleichen. 4. **Viel trinken**: Flüssigkeitszufuhr kann helfen, Schleim zu lösen, besonders wenn eine Erkältung oder Allergie vorliegt. 5. **Vermeidung von Reizstoffen**: Halte dich von Rauch und anderen Reizstoffen fern, die die Symptome verschlimmern könnten. Wenn die Beschwerden anhalten oder mit starken Schmerzen, Schwindel oder Hörverlust einhergehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.