Was kann man machen, wenn sehr harter Stuhl feststeckt?

Bei sehr hartem Stuhl, der feststeckt, können folgende Maßnahmen helfen:

1. **Flüssigkeitszufuhr erhöhen**: Viel Wasser trinken, um den Stuhl weicher zu machen.
2. **Ballaststoffreiche Ernährung**: Mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen.
3. **Bewegung**: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Darmbewegung fördern.
4. **Abführmittel**: In Absprache mit einem Arzt können milde Abführmittel oder Stuhlweichmacher verwendet werden.
5. **Warme Bäder**: Ein warmes Bad kann helfen, die Muskeln zu entspannen und den Stuhlgang zu erleichtern.

Wenn diese Maßnahmen nicht helfen oder starke Schmerzen auftreten, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.