1 Frage zu Harterstuhl

Bei sehr hartem Stuhl, der feststeckt, können folgende Maßnahmen helfen: 1. **Flüssigkeitszufuhr erhöhen**: Viel Wasser trinken, um den Stuhl weicher zu machen. 2. **Ballaststoffreiche Ernährung**: Mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. 3. **Bewegung**: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Darmbewegung fördern. 4. **Abführmittel**: In Absprache mit einem Arzt können milde Abführmittel oder Stuhlweichmacher verwendet werden. 5. **Warme Bäder**: Ein warmes Bad kann helfen, die Muskeln zu entspannen und den Stuhlgang zu erleichtern. Wenn diese Maßnahmen nicht helfen oder starke Schmerzen auftreten, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.