Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. I... [mehr]
Was ist Vitamin D3?
AntwortVitamin D3, auch bekannt als Cholecalciferol, ist eine Form von Vitamin D, die in der Haut produziert wird, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Körper, insbesondere bei derierung des Kalz- und Phosphatstoffwechsels, was für die Gesundheit der Knochen und Zähne wichtig ist. Vitamin D3 kann auch über bestimmte Nahrungsmittel wie fetten Fisch, Lebertran und angereicherte Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Ein Mangel an Vitamin D3 kann zu Knochenerkrankungen wie Rachitis bei Kindern und Osteomalazie oder Osteoporose bei Erwachsenen führen.
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Welche Nebenwirkungen hat Vitamin B12?
Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden.... [mehr]
