Was ist Herzfrequenzvariabilität?

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Maß für die Variation der Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Sie spiegelt die Fähigkeit des Herzens wider, sich an verschiedene physiologische und psychologische Stressoren anzupassen. Eine hohe HRV wird oft mit einer besseren Gesundheit und einer höheren Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems in Verbindung gebracht, während eine niedrige HRV auf Stress, Müdigkeit oder gesundheitliche Probleme hinweisen kann. Die HRV wird häufig in der Sportmedizin, Psychologie und Kardiologie untersucht, um das Wohlbefinden und die Fitness zu bewerten.