Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Was gegen Stress tun?
Antwort vomEs gibt verschiedene Strategien, um Stress zu bewältigen: 1. **Entspannungstechniken**: Praktiziere Meditation, Yoga oder Atemübungen, um deinen Geist zu beruhigen. 2. **Bewegung**: Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren, helfen, Stress abz. 3. **unde Ernährung**: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. 4. **Schlaf**: Sorge für ausreichend Schlaf, um deinem Körper die nötige Erholung zu geben. 5. **Zeitmanagement**: Plane deine Aufgaben und setze Prioritäten, um Überforderung zu vermeiden. 6. **Soziale Unterstützung**: Sprich mit Freunden oder Familie über deine Sorgen, um emotionale Unterstützung zu erhalten. 7. **Hobbys**: Nimm dir Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich ablenken. 8. **Professionelle Hilfe**: Wenn der Stress überwältigend wird, kann es hilfreich sein, einen Therapeuten oder Coach aufzusuchen. Diese Methoden können dir helfen, besser mit Stress umzugehen und dein Wohlbefinden zu steigern.
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