Warum ist Leonard so müde nach 4 Stunden Schlaf?

Leonard könnte aus mehreren Gründen müde sein, wenn er nur vier Stunden Schlaf bekommt. Zunächst ist die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene in der Regel zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht. Zu wenig Schlaf kann zu einer Ansammlung von Schlafdefiziten führen, was die kognitive Funktion, die Stimmung und die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.

Zusätzlich kann die Qualität des Schlafs eine Rolle spielen. Wenn Leonard in dieser kurzen Zeit nicht in die tiefen Schlafphasen gelangt, wird er sich möglicherweise nicht erholt fühlen. Stress, unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder gesundheitliche Probleme können ebenfalls zu Müdigkeit führen. Es wäre ratsam, die Schlafgewohnheiten zu überprüfen und gegebenenfalls zu verbessern.