Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wann soll man Zitronenwasser trinken?
Antwort vomZitronenwasser kann zu verschiedenen Tageszeiten getrunken werden, je nach den gewünschten Vorteilen: 1. **Morgens auf nüchternen Magen**: Viele Menschen trinken Zitronenwasser direkt nach dem Aufstehen, um den Stoffwechsel anzukurbeln, die Verdauung zu fördern und den Körper zu hydratisieren. 2. **Vor den Mahlzeiten**: Zitronenwasser kann vor den Mahlzeiten getrunken werden, um die Verdauung zu unterstützen und den Appetit zu regulieren. 3. **Nach dem Sport**: Nach dem Training kann Zitronenwasser helfen, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und den Körper mit Elektrolyten zu versorgen. 4. **Über den Tag verteilt**: Es kann auch einfach über den Tag verteilt getrunken werden, um die allgemeine Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen und von den antioxidativen Eigenschaften der Zitrone zu profitieren. Es ist wichtig, auf die eigene Verträglichkeit zu achten und bei Bedarf einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei Magenproblemen oder anderen gesundheitlichen Bedenken.
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