Wann kann man sich nach einem Bandscheibenvorfall wieder bücken?

Die Wiederaufnahme der Fähigkeit, sich nach einem lumbalen Bandscheenvorfall zu bücken, hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des Schweregrads des Vorfalls, der durchgeführten Behandlung und der individuellen Heilungsfortschritte. In der Regel empfehlen Ärzte, sich in den ersten Wochen nach dem Vorfall nicht zu bücken, um die Wirbelsäule zu entlasten und eine weitere Schädigung zu vermeiden.

Nach einer Phase der Ruhe und gegebenenfalls Physiotherapie kann es möglich sein, sich allmählich wieder zu bücken, oft nach etwa 6 bis 12 Wochen. Es ist jedoch wichtig, dies unter Anleitung eines Arztes oder Physiotherapeuten zu tun, um sicherzustellen, dass die Bewegungen korrekt und sicher ausgeführt werden. Eine individuelle Beurteilung ist entscheidend, um das Risiko von Rückfällen zu minimieren.