Die beste Magnesiumform für den Körper hängt von den individuellen Bedürfnissen und der gewünschten Wirkung ab. Einige der gängigsten Formen sind: 1. **Magnesiumcitrat**... [mehr]
Wann ist die beste Zeit, um Magnesium einzunehmen?
AntwortMagnesium kann am besten zu den Mahlzeiten eingenommen werden, um die Aufnahme zu und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden. Viele Menschen bevorzugen die Einnahme am Abend, da Magnesium eine entspannende Wirkung haben kann und somit den Schlaf fördern könnte. Es ist jedoch wichtig, die individuelle Verträglichkeit zu berücksichtigen und gegebenenfalls einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
