Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Welche Vorteile hat Tagebuchschreiben?
Antwort vomTagebuch schreiben kann viele Vorteile bieten: 1. **Selbstreflexion**: Es hilft, Gedanken und Gefühle zu ordnen und besser zu verstehen. 2. **Stressabbau**: Das Aufschreiben von Sorgen und Ängsten kann emotionalen Druck mindern. 3. **Gedächtnisverbesserung**: Regelmäßiges Schreiben kann das Erinnerungsvermögen stärken. 4. **Kreativität**: Es fördert kreatives Denken und kann als Ventil für kreative Ideen dienen. 5. **Zielsetzung und -verfolgung**: Es ermöglicht, persönliche Ziele zu setzen und Fortschritte zu verfolgen. 6. **Selbstdisziplin**: Regelmäßiges Schreiben kann die Selbstdisziplin stärken. 7. **Kommunikationsfähigkeiten**: Es verbessert die schriftlichen Ausdrucksfähigkeiten. Insgesamt kann Tagebuch schreiben eine wertvolle Methode sein, um das persönliche Wohlbefinden und die geistige Gesundheit zu fördern.
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