Bei Entzündungen im Körper können verschiedene Vitamine, Spurenelemente und Nahrungsergänzungsmittel unterstützend wirken. Hier sind einige, die häufig empfohlen werden: 1. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese sind in Fischöl und Leinsamenöl enthalten und können entzündungshemmende Eigenschaften haben. 2. **Vitamin D**: Ein Mangel an Vitamin D wird mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht. Eine ausreichende Zufuhr kann helfen, Entzündungen zu reduzieren. 3. **Vitamin C**: Dieses Antioxidans kann das Immunsystem unterstützen und Entzündungen verringern. 4. **Curcumin**: Der Wirkstoff in Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. 5. **Zink**: Dieses Spurenelement spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem und kann Entzündungen beeinflussen. 6. **Magnesium**: Ein ausreichender Magnesiumspiegel kann entzündungshemmend wirken. 7. **Probiotika**: Diese unterstützen die Darmgesundheit und können entzündliche Prozesse im Körper positiv beeinflussen. 8. **Quercetin**: Ein Pflanzenstoff, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um die richtige Dosierung und mögliche Wechselwirkungen zu klären.