Zu welcher Tageszeit Vitamin D einnehmen?

Antwort

Vitamin D kann grundsätzlich zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Es wird jedoch oft empfohlen, es zusammen mit einer Mahlzeit einz, die Fett enthält, da Vitamin Dlöslich ist und besser absorbiert wird, wenn es mit Fett konsumiert wird. Viele Menschen bevorzugen die Einnah am Morgen oder Mittag, um mögliche Schlafstörungen zu vermeiden, obwohl keine eindeutigenweise dafür gibt, dass Vitamin D die Schlaf beeinflusst.

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