Niacin ist der Oberbegriff für Vitamin B3, niacinamid ist eine bestimmte Form davon: Niacin meint meist Nicotinsäure, Niacinamid heißt auch Nicotinamid und wirkt im Körper als Vit...
Wie viel Prozent der Deutschen haben Vitamin-D-Mangel?
Antwort vomLaut verschiedenen Studien und Berichten haben etwa 30 bis 60 Prozent der deutschen Bevölkerung einen Vitamin-D-Mangel. Die genaue Zahl kann je nach Quelle und Definition des Mangels variieren. Besonders in den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung geringer ist, steigt das Risiko für einen Vitamin-D-Mangel.
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Kann Vitamin B12 überdosiert werden?
Ja – eine klassische Überdosierung von Vitamin B12 durch normale Ernährung oder übliche Nahrungsergänzung ist nach heutigem Stand selten, aber hohe Dosen sind trotzdem nicht...
Wie viel Vitamin D pro Tag ist gesund und sinnvoll?
Für gesunde Erwachsene sind in Deutschland 20 µg Vitamin D pro Tag sinnvoll, aber nur dann, wenn du nicht genug körpereigen über Sonne bildest; dauerhaft deutlich mehr ohne medizi...
