Ja – eine klassische Überdosierung von Vitamin B12 durch normale Ernährung oder übliche Nahrungsergänzung ist nach heutigem Stand selten, aber hohe Dosen sind trotzdem nicht...
Kann Vitamin B12 überdosiert werden?
Antwort vomVitamin B12 gilt als sehr sicher und wird vom Körper bei Überschuss größtenteils über den Urin ausgeschieden. Eine Überdosierung durch die normale Ernährung ist praktisch ausgeschlossen. Auch bei Nahrungsergänzungsmitteln sind bisher keine schädlichen Wirkungen durch hohe Dosen bekannt, selbst bei langfristiger Einnahme. Sehr hohe Dosen (deutlich über den empfohlenen Tagesbedarf hinaus, z.B. mehrere tausend Mikrogramm täglich) können in seltenen Fällen Nebenwirkungen wie Hautausschläge, Akne oder allergische Reaktionen verursachen. Bei bestimmten Vorerkrankungen, etwa Nierenerkrankungen oder bestimmten Krebsarten, sollte die Einnahme hoher Dosen mit einem Arzt abgesprochen werden. Für gesunde Menschen besteht bei der Einnahme von Vitamin B12 in üblichen Dosierungen keine Gefahr einer Überdosierung.
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