Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Stärkt der Verzehr die Atemkräfte gegen Erkältungskrankheiten?
Antwort vomBestimmte Nahrungsmittel können tatsächlich das Immunsystem unterstützen und die Atemwege stärken, was hilfreich sein kann, um Erkältungskrankheiten vorzubeugen oder deren Symptome zu lindern. Dazu gehören: 1. **Zitrusfrüchte**: Sie sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärken kann. 2. **Knoblauch**: Hat antimikrobielle Eigenschaften und kann die Immunabwehr unterstützen. 3. **Ingwer**: Wirkt entzündungshemmend und kann bei Halsschmerzen helfen. 4. **Honig**: Hat antibakterielle Eigenschaften und kann bei Husten lindernd wirken. 5. **Grünes Blattgemüse**: Enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, die Atemkräfte zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
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