Womit lassen sich die Bandscheiben vergleichen und wie ernähren sie sich?

Question

Womit lassen sich die Bandscheiben vergleichen und wie ernähren sie sich?

Antwort

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Was bedeutet 'Non-Responder' bei der Cholesterinzufuhr?

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Warum ist es gefährlich, Ibogaïn alleine einzunehmen im Vergleich zu DMT oder LSD?

Warum riecht mein Stuhlgang nach Paprika?

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Bandscheiben lassen sich gut mit einem Schwamm vergleichen. Sie bestehen aus einem äußeren Faserring (Anulus fibrosus) und einem inneren Gel-Core (Nucleus pulposus), der wie ein Schwamm Wasser aufnehmen und abgeben kann. Die Ernährung der Bandscheiben erfolgt durch Diffusion, da sie keine eigenen Blutgefäße haben. Nährstoffe gelangen durch die umgebenden Gewebe in die Bandscheiben. Eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung sind wichtig, um die Gesundheit der Bandscheiben zu unterstützen und ihre Fähigkeit zur Nährstoffaufnahme zu fördern.

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Im Zusammenhang mit der Cholesterinzufuhr bezeichnet der Begriff „Non-Responder“ eine Person, deren Cholesterinspiegel im Blut nach einer erhöhten Aufnahme von Cholesterin über d... [mehr]

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Im Zusammenhang mit der Cholesterinzufuhr bezeichnet der Begriff „Non-Responder“ eine Person, deren Cholesterinspiegel im Blut nach einer erhöhten Aufnahme von Cholesterin über die Nahrung kaum oder gar nicht ansteigt. Das bedeutet, dass der Körper dieser Menschen die zusätzliche Cholesterinzufuhr durch eine verminderte körpereigene Cholesterinproduktion ausgleicht. Im Gegensatz dazu gibt es „Responder“, bei denen der Cholesterinspiegel im Blut nach einer erhöhten Cholesterinzufuhr deutlich ansteigt.

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Fresubin ist eine Marke für medizinische Trink- und Sondennahrung, die von der Firma Fresenius Kabi hergestellt wird. Diese Produkte sind speziell für Menschen entwickelt, die ihren Näh... [mehr]

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Fresubin ist eine Marke für medizinische Trink- und Sondennahrung, die von der Firma Fresenius Kabi hergestellt wird. Diese Produkte sind speziell für Menschen entwickelt, die ihren Nährstoffbedarf nicht mehr ausreichend über die normale Ernährung decken können, zum Beispiel bei Krankheit, Untergewicht, Appetitlosigkeit oder nach Operationen. Fresubin-Produkte gibt es in verschiedenen Varianten, etwa als hochkalorische, eiweißreiche oder ballaststoffhaltige Getränke, und in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Sie werden häufig in Kliniken, Pflegeeinrichtungen oder auch zu Hause unter ärztlicher Aufsicht eingesetzt. Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Seite von Fresenius Kabi: https://www.fresubin.com/de Bitte beachte: Die Anwendung von Fresubin sollte immer in Absprache mit Ärzt:innen oder Ernährungsberater:innen erfolgen.

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Als Vegetarier kannst du einem Eisenmangel gezielt vorbeugen oder ihn ausgleichen, indem du auf eine eisenreiche Ernährung achtest und einige Tipps zur besseren Eisenaufnahme berücksichtigst... [mehr]

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Als Vegetarier kannst du einem Eisenmangel gezielt vorbeugen oder ihn ausgleichen, indem du auf eine eisenreiche Ernährung achtest und einige Tipps zur besseren Eisenaufnahme berücksichtigst: **Eisenreiche pflanzliche Lebensmittel:** - Hülsenfrüchte (z.B. Linsen, Kichererbsen, Bohnen) - Vollkornprodukte (z.B. Haferflocken, Quinoa, Hirse, Amaranth) - Nüsse und Samen (z.B. Kürbiskerne, Sesam, Cashewkerne) - Grünes Blattgemüse (z.B. Spinat, Mangold, Grünkohl) - Trockenfrüchte (z.B. Aprikosen, Pflaumen, Rosinen) - Rote Bete **Tipps zur besseren Eisenaufnahme:** - Pflanzliches Eisen (Nicht-Häm-Eisen) wird vom Körper schlechter aufgenommen als tierisches. Die Aufnahme kannst du verbessern, indem du eisenhaltige Lebensmittel mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln kombinierst (z.B. Paprika, Zitrusfrüchte, Brokkoli). - Vermeide es, direkt zu den Mahlzeiten Kaffee, schwarzen Tee oder Milchprodukte zu trinken, da diese die Eisenaufnahme hemmen können. - Fermentierte Produkte wie Sauerkraut oder Sauerteigbrot können die Eisenaufnahme ebenfalls fördern. **Bei nachgewiesenem Eisenmangel:** - In Absprache mit einem Arzt kann auch ein Eisenpräparat sinnvoll sein. Eine Selbstmedikation ohne ärztliche Kontrolle wird nicht empfohlen, da zu viel Eisen schädlich sein kann. **Regelmäßige Kontrolle:** - Lasse deinen Eisenstatus (z.B. Ferritinwert) regelmäßig beim Arzt überprüfen, besonders wenn du Symptome wie Müdigkeit, Blässe oder Konzentrationsschwierigkeiten bemerkst. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/eisen/).

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Bei Arthrose und Rheuma spielt die Ernährung eine wichtige unterstützende Rolle, um Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Hier eini... [mehr]

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Bei Arthrose und Rheuma spielt die Ernährung eine wichtige unterstützende Rolle, um Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Hier einige grundlegende Empfehlungen: **1. Entzündungshemmende Ernährung bevorzugen:** - **Omega-3-Fettsäuren:** Sie wirken entzündungshemmend. Gute Quellen sind fetter Seefisch (z.B. Lachs, Makrele, Hering), Leinöl, Chiasamen und Walnüsse. - **Obst und Gemüse:** Besonders Beeren, Brokkoli, Spinat, Tomaten und Paprika enthalten viele Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe. - **Vollkornprodukte:** Sie liefern Ballaststoffe und unterstützen die Darmgesundheit. **2. Tierische Fette und rotes Fleisch reduzieren:** - Diese können Entzündungen fördern. Besser sind magere Fleischsorten oder pflanzliche Eiweißquellen wie Hülsenfrüchte. **3. Zucker und Weißmehlprodukte meiden:** - Sie können Entzündungsprozesse verstärken. **4. Milchprodukte in Maßen:** - Manche Menschen mit Rheuma reagieren empfindlich auf Milchprodukte. Hier hilft es, individuell zu testen, was vertragen wird. **5. Gewürze nutzen:** - Kurkuma und Ingwer haben entzündungshemmende Eigenschaften. **6. Ausreichend trinken:** - Wasser und ungesüßte Tees sind ideal. **7. Übergewicht vermeiden:** - Jedes Kilo weniger entlastet die Gelenke. **Spezielle Hinweise:** - Bei Rheuma (rheumatoide Arthritis) kann eine mediterrane Ernährung besonders günstig sein. - Bei Arthrose hilft eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung, um das Körpergewicht zu kontrollieren. **Wichtig:** Die Ernährung kann die Erkrankung positiv beeinflussen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung. Eine individuelle Beratung durch eine/n Ernährungsberater/in oder Ärztin/Arzt ist empfehlenswert. Weitere Informationen findest du z.B. bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: [https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/krankheit/arthrose/](https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/krankheit/arthrose/) [https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/krankheit/rheuma/](https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/krankheit/rheuma/)

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Ibogain ist ein psychoaktives Alkaloid, das vor allem aus der westafrikanischen Pflanze Tabernanthe iboga gewonnen wird. Es wird manchmal zur Behandlung von Suchterkrankungen eingesetzt, ist aber mit... [mehr]

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Ibogain ist ein psychoaktives Alkaloid, das vor allem aus der westafrikanischen Pflanze Tabernanthe iboga gewonnen wird. Es wird manchmal zur Behandlung von Suchterkrankungen eingesetzt, ist aber mit erheblichen Risiken verbunden – insbesondere, wenn es ohne medizinische Überwachung eingenommen wird. **Gefahren von Ibogain im Vergleich zu DMT oder LSD:** 1. **Herz-Kreislauf-Risiken:** Ibogain kann schwerwiegende Herzrhythmusstörungen (z.B. QT-Verlängerung, Torsade de Pointes) verursachen, die potenziell tödlich sind. Diese Risiken bestehen auch bei gesunden Menschen und sind bei Vorerkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme anderer Medikamente noch höher. DMT und LSD haben ein deutlich geringeres Risiko für solche akuten kardiovaskulären Komplikationen. 2. **Neurotoxizität und Krampfanfälle:** Ibogain kann neurotoxisch wirken und das Risiko für Krampfanfälle erhöhen. Auch das ist bei DMT und LSD in therapeutischen oder üblichen Dosen nicht bekannt. 3. **Starke körperliche Nebenwirkungen:** Ibogain verursacht häufig Übelkeit, Erbrechen, Ataxie (Bewegungsstörungen) und kann zu Bewusstseinsstörungen führen. Die körperlichen Nebenwirkungen sind meist stärker ausgeprägt als bei DMT oder LSD. 4. **Lange Wirkdauer:** Die Wirkung von Ibogain hält oft 24 Stunden oder länger an, was die Überwachung und Betreuung erschwert. DMT wirkt nur wenige Minuten (bei Inhalation), LSD mehrere Stunden, aber meist ohne die ausgeprägten körperlichen Risiken. 5. **Unvorhersehbare Wirkung:** Ibogain kann besonders bei Menschen mit psychischen oder körperlichen Vorerkrankungen zu unvorhersehbaren und gefährlichen Reaktionen führen. **Fazit:** Die Einnahme von Ibogain ohne medizinische Überwachung ist deutlich gefährlicher als die von DMT oder LSD, vor allem wegen der potenziell tödlichen Herzrhythmusstörungen und der starken körperlichen Nebenwirkungen. Eine Anwendung sollte niemals ohne ärztliche Begleitung erfolgen. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Drugcom](https://www.drugcom.de/wirkstoffe/ibogain/) oder [Erowid](https://www.erowid.org/chemicals/ibogaine/).

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Der Geruch deines Stuhls kann stark von deiner Ernährung beeinflusst werden. Wenn du Paprika gegessen hast, können bestimmte unverdauliche Bestandteile, Aromastoffe oder ätherische &Oum... [mehr]

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Der Geruch deines Stuhls kann stark von deiner Ernährung beeinflusst werden. Wenn du Paprika gegessen hast, können bestimmte unverdauliche Bestandteile, Aromastoffe oder ätherische Öle aus der Paprika im Verdauungstrakt nicht vollständig abgebaut werden. Diese Stoffe gelangen dann in den Stuhl und können dort einen charakteristischen Geruch verursachen, der an Paprika erinnert. Auch andere Lebensmittel, wie Spargel, Knoblauch oder Kaffee, können den Geruch von Urin oder Stuhl beeinflussen. Solange du keine weiteren Beschwerden wie starke Bauchschmerzen, Durchfall, Blut im Stuhl oder anhaltende Veränderungen bemerkst, ist ein ungewöhnlicher Geruch meist harmlos und auf die Ernährung zurückzuführen. Sollten jedoch zusätzliche Symptome auftreten oder der Geruch sehr unangenehm und anhaltend sein, wäre es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.