Ja. Nachtschichten werden mit zunehmendem Alter im Schnitt schlechter vertragen, weil sich Schlaf tiefer, flexibler und leichter verschiebbar vor allem in jüngeren Jahren verhält. Entscheide...
Was ist im Alter besser: Übergewicht oder Untergewicht?
Antwort vomWeder Übergewicht noch Untergewicht sind im Alter ideal, da beide Zustände gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Allerdings zeigen Studien, dass leichtes Übergewicht im höheren Alter oft weniger schädlich ist als Untergewicht. Untergewicht kann im Alter zu erhöhter Gebrechlichkeit, einem höheren Risiko für Stürze, Infektionen und schlechtere Heilungschancen führen. Leichtes Übergewicht hingegen scheint einen gewissen „Reservespeicher“ zu bieten, der bei Krankheiten oder Stresssituationen hilfreich sein kann. Wichtig ist jedoch, extremes Übergewicht zu vermeiden, da dies das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere chronische Krankheiten erhöht. Am besten ist ein normales Körpergewicht mit ausreichend Muskelmasse und ausgewogener Ernährung. Bei Unsicherheiten sollte immer ein Arzt oder eine Ernährungsberatung hinzugezogen werden.
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