Nein: Mit 82 sind 1–2 kg Gewichtsverlust pro Jahr nicht automatisch „Standard“ – vor allem dann nicht, wenn der Bauch gleichzeitig größer wird. Das spricht oft eher...
Ist ein Blutdruck von 130 bis 140 mit 75 Jahren zu hoch?
Antwort vom**Für 75 Jahre ist ein Blutdruck von 130–140 mmHg systolisch meist grenzwertig bis leicht erhöht, aber nicht automatisch gefährlich. Entscheidend ist: Liegt er dauerhaft eher bei 140 als bei 130, solltest du das ärztlich prüfen lassen.** ([herzstiftung.de](https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/aktuelle-stellungnahmen/leitlinien-hypertonie)) ## Wie man das einordnet Bei Menschen unter 80 Jahren gilt in der Praxis oft: **unter 140/90 mmHg** ist das übliche Ziel, wobei neuere europäische Empfehlungen teils noch niedrigere Werte anstreben, wenn sie gut vertragen werden. Ein oberer Wert von **130** ist daher in vielen Fällen in Ordnung, **140** liegt an der Grenze zur Hypertonie. ([escardio.org](https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/New-ESC-Hypertension-Guidelines-recommend-intensified-BP-targets-and-introduce-a-novel-elevated-blood-pressure-category-to-better-identify-people-at-risk-for-heart-attack-and-stroke)) Wichtig ist auch: Ein einzelner Messwert sagt wenig aus. Blutdruck schwankt durch Aufregung, Bewegung, Kaffee, Schmerzen oder falsche Messtechnik. Erst **mehrere Messungen an verschiedenen Tagen** zeigen, ob wirklich ein Problem vorliegt. ([herzstiftung.de](https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/systolischer-und-diastolischer-blutdruck)) ## Was für dich praktisch wichtig ist Wenn deine Werte **zu Hause wiederholt um 135–140 oder höher** liegen, ist das ein Grund, mit dem Hausarzt zu sprechen. Gerade im höheren Alter ist oft vor allem der **obere Wert** erhöht; das ist häufig und sollte nicht einfach ignoriert werden, weil dadurch das Risiko für Schlaganfall, Herzschwäche und Nierenschäden steigt. ([herzstiftung.de](https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/systolischer-und-diastolischer-blutdruck)) Der wichtigste Unterschied: **130 ist meist akzeptabel, 140 dauerhaft eher nicht mehr.** Nicht das Alter allein entscheidet, sondern ob du Beschwerden hast, welche Medikamente du nimmst und ob Begleiterkrankungen wie Diabetes, Nierenprobleme oder Herzkrankheiten vorliegen. ([escardio.org](https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/New-ESC-Hypertension-Guidelines-recommend-intensified-BP-targets-and-introduce-a-novel-elevated-blood-pressure-category-to-better-identify-people-at-risk-for-heart-attack-and-stroke)) ## Sinnvoll jetzt Miss 5–7 Tage lang morgens und abends in Ruhe und notiere die Werte. Wenn der Durchschnitt **dauerhaft bei etwa 140/90 oder darüber** liegt oder Schwindel, Brustdruck, Luftnot, Kopfschmerzen oder Sehstörungen dazukommen, gehört das zeitnah ärztlich abgeklärt. ([herzstiftung.de](https://herzstiftung.de/herz-sprechstunde/aktuelle-stellungnahmen/leitlinien-hypertonie)) Bei **über 180/120 mmHg** oder akuten Beschwerden wie Brustschmerz, Lähmung, starker Atemnot oder Sprachstörung ist es ein Notfall. ([nice.org.uk](https://www.nice.org.uk/guidance/ng136/chapter/Recommendations))
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