Um Übelkeit nach Alkoholkonsum zu lindern, können folgende Maßnahmen hilfreich sein: 1. **Viel Wasser trinken**: Dehydration kann Übelkeit verschlimmern. Wasser hilft, den Körper zu rehydrieren. 2. **Leichte Mahlzeiten essen**: Zwieback, Bananen oder Reis können den Magen beruhigen. 3. **Ingwer**: Ingwertee oder Ingwerbonbons können gegen Übelkeit helfen. 4. **Frische Luft**: Ein Spaziergang an der frischen Luft kann den Kreislauf anregen und Übelkeit lindern. 5. **Ruhe**: Sich hinlegen und ausruhen kann helfen, den Körper zu erholen. 6. **Elektrolyte auffüllen**: Sportgetränke oder Elektrolytlösungen können helfen, den Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn die Übelkeit sehr stark ist oder länger anhält, sollte ein Arzt konsultiert werden.