Wie lange Kräuter für einen TCM-Dekokt einweichen und kochen?

Für einen TCM-Dekokt gilt als übliche Faustregel: - **Einweichen:** **20–30 Minuten** in kaltem Wasser - **Kochen:** nach dem Aufkochen meist **20–30 Minuten sanft simmern** Häufige Praxis: - zuerst mit kaltem Wasser bedecken, - aufkochen, - dann auf kleiner Hitze ziehen lassen, - oft werden **2 Auskochungen** gemacht und anschließend zusammengegossen. Wichtige Ausnahmen: - **Aromatische Kräuter**: kürzer kochen, oft nur **5–10 Minuten** - **Mineralien, Muscheln, harte Stoffe**: oft **länger vorkochen**, etwa **20–30 Minuten vor den übrigen Kräutern** - **Sehr giftige oder spezielle Arzneien**: nur exakt nach fachlicher Anweisung Am sichersten ist immer die **konkrete Verordnung** der TCM-Therapeutin oder des TCM-Therapeuten, weil die Kochzeit je nach Mischung deutlich abweichen kann.