Wie kann ein Student mit dem Druck und Stress auf Station im Krankenhaus umgehen, ohne sich überfordert zu fühlen?

Um als Student den Druck und Stress auf einer Krankenhausstation zu bewältigen, folgende Strategien hilfreich sein:

1. **Zeitmanagement**: Plane deinen Tag und setze Prioritäten. Nut To-Do-Listen und Kalender, um den Überblick zu behalten.

2. **Pausen einlegen**: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.

3. **Kommunikation**: Sprich mit Kollegen, Vorgesetzten oder Mentoren über deine Sorgen und Herausforderungen. Oft können wertvolle Tipps geben oder Unterstützung anbieten.

4. **Selbstfürsorge**: Achte auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Diese Faktoren tragen wesentlich zur Stressbewältigung bei.

5. **Entspannungstechniken**: Methoden wie Meditation, Atemübungen oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden.

6. **Realistische Ziele setzen**: Setze dir erreichbare Ziele und sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn etwas nicht sofort klappt.

7. **Unterstüt suchen**: Nutze Angebote der Universität des Krankenhauses, wie Beratungsstellen oder Stressbewältigungskurse.

8. **Reflexion**: Nimm dir Zeit, um über deine Erfahrungen nachzudenken und daraus zu lernen. Das kann helfen, zukünftige Situationen besser zu bewältigen.

Durch die Anwendung dieser Strategien kann der Umgang mit Stress und Druck im Krankenhausalltag verbessert werden.