Über welche Systeme wird die Stressreaktion im Körper vermittelt? Welche Effekte resultieren daraus?

Die Stressreaktion im Körper wird hauptsächlich über zwei Systeme vermittelt: das sympathoadrenale System und die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse).

1. **Sympathoadrenales System:**
- **Aktivierung:** Bei akutem Stress aktiviert der Hypothalamus das sympathische Nervensystem, was zur Freisetzung von Adrenalin und Noradrenalin aus dem Nebennierenmark führt.
- **Effekte:** Erhöhung der Herzfrequenz, Blutdrucksteigerung, Erweiterung der Atemwege, Freisetzung von Glukose aus den Energiespeichern, erhöhte Durchblutung der Muskeln und Hemmung nicht lebensnotwendiger Funktionen wie Verdauung.

2. **HPA-Achse:**
- **Aktivierung:** Der Hypothalamus setzt das Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) frei, das die Hypophyse zur Ausschüttung von adrenocorticotropem Hormon (ACTH) anregt. ACTH stimuliert die Nebennierenrinde zur Freisetzung von Cortisol.
- **Effekte:** Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Unterdrückung des Immunsystems, Förderung des Fett- und Proteinabbaus, Bereitstellung von Energie und Unterstützung der Wiederherstellung nach Stress.

**Langfristige Effekte von chronischem Stress:**
- Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schwächung des Immunsystems
- Verdauungsprobleme
- Schlafstörungen
- Psychische Probleme wie Angst und Depression

Diese Systeme und ihre Effekte sind entscheidend für die kurzfristige Bewältigung von Stress, können jedoch bei chronischer Aktivierung gesundheitsschädlich sein.