In Deutschland ist es im Sommer tatsächlich oft bis 21 Uhr oder sogar später hell. Dies ist ein natürlicher Teil des Jahreszeitenwechsels und hat in der Regel keine negativen psychischen Auswirkungen auf die meisten Menschen. Im Gegenteil, viele Menschen empfinden die längeren Tage als positiv, da sie mehr Tageslicht und damit mehr Zeit im Freien genießen können. Allerdings kann es bei einigen Menschen zu Schlafproblemen kommen, wenn es abends länger hell ist, da das Tageslicht den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen kann. In solchen Fällen können Verdunkelungsvorhänge oder Schlafmasken helfen, um eine dunklere Schlafumgebung zu schaffen. Generell sind die Auswirkungen von Tageslicht auf die Psyche individuell unterschiedlich. Während einige Menschen von den längeren Tagen profitieren, können andere möglicherweise Anpassungsschwierigkeiten haben. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um den Schlaf und das Wohlbefinden zu unterstützen.