Nach einem Bandscheibenvorfall ist es wichtig, die körperliche Aktivität vorsichtig zu gestalten. In den ersten Wochen wird oft empfohlen, Treppensteigen zu vermeiden, um die Wirbelsäule nicht zusätzlich zu belasten und Schmerzen zu minimieren. Es ist jedoch entscheidend, die individuellen Empfehlungen deines Arztes oder Physiotherapeuten zu befolgen, da diese auf deinem spezifischen Zustand basieren. Eine schrittweise Rückkehr zu Aktivitäten kann sinnvoll sein, aber immer unter fachlicher Anleitung.