Ein Bodyscan ist eine Methode zur Achtsamkeit und Entspannung, die oft in der Meditation und im Yoga verwendet wird. Dabei wird die Aufmerksamkeit systematisch auf verschiedene Körperteile gerich... [mehr]
Was ist die Idee des Selbstinstruktiven Körper Achtsamkeitstrainings SeKA nach Norbert Fessle?
AntwortDas Selbstinstruktive Körper Achtsamkeitstraining (SeKA) von Norbert Fessle basiert auf der Idee, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu fördern, um das Wohlbefinden und die Selbstregulation zu verbessern. Es kombiniert Elemente der Achtsamkeitspraxis körperlichen Übungen, um ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Emotionen zu entwickeln. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und die persönliche Entwicklung zu unterstützen. Durch gezielte Übungen und Selbstinstruktionen sollen die Teilnehmenden lernen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und ihre inneren Ressourcen zu aktivieren.
Verwandte Fragen
Was ist ALS Training?
ALS-Training bezieht sich auf das in der Anwendung von "Advanced Life Support" (ALS), also der erweiterten Lebensrettung. Es ist ein medizinisches Training, das sich auf die Behandlung von P... [mehr]
