Um die Selbstbefriedigung als Mann angenehmer und erfüllender zu gestalten, können verschiedene Tipps helfen: 1. **Zeit und Ruhe nehmen:** Ein entspannter, ungestörter Ort hilft, sich ganz auf das eigene Empfinden zu konzentrieren. 2. **Körper kennenlernen:** Verschiedene Berührungen, Druckstärken und Bewegungen ausprobieren, um herauszufinden, was sich am besten anfühlt. 3. **Gleitmittel verwenden:** Ein Gleitmittel kann das Empfinden intensivieren und Reibung verringern. 4. **Abwechslung schaffen:** Unterschiedliche Techniken, Handstellungen oder auch mal die nicht-dominante Hand nutzen. 5. **Fantasie oder Hilfsmittel:** Erotische Gedanken, Bilder, Videos oder Sexspielzeuge können das Erlebnis bereichern. 6. **Atmung und Entspannung:** Bewusstes Atmen und Entspannen kann das Lustempfinden steigern. 7. **Den ganzen Körper einbeziehen:** Auch andere erogene Zonen wie Brustwarzen, Damm oder Innenschenkel erkunden. 8. **Nicht hetzen:** Sich Zeit lassen und den Orgasmus hinauszögern, um die Lust zu steigern (Stichwort: Edging). Jeder Mensch ist unterschiedlich – wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und Neues auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten gefällt.