Wann sollte ein 12-jähriges Mädchen schlafen gehen?

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Die Schlafbedürfnisse von Kindern variieren, aber im Allgemeinen benötigen 12-jährige Kinder etwa 9 bis 12 Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn man davon ausgeht, dass das Kind um 7 Uhr morgens aufstehen muss, wäre eine Schlafenszeit zwischen 19:00 und 22:00 Uhr ideal. Es ist wichtig, eine regelmäßige Schlafenszeit einzuhalten, um eine gute Schlafhygiene zu fördern.

Kategorie: Gesundheit Tags: Schlaf Mädchen Kinder

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