Die Einnahme von Ibuprofen vor einem harten Krafttraining wird nicht empfohlen. Ibuprofen ist ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAR), das Entzündungen und Schmerzen lindert. Es gibt jedoch H... [mehr]
Schadet Selbstbefriedigung dem Muskelaufbau?
AntwortSelbstbefriedigung hat in der Regel keinen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie die körperliche Leistungsfähigkeit oder den Muskelaufbau beeinträchtigt. Wichtiger für den Muskelaufbau sind Faktoren wie Ernährung, Training und Erholung. Solange du ein ausgewogenes Training und eine gesunde Lebensweise pflegst, sollte Selbstbefriedigung keinen schädlichen Effekt auf deine Fitnessziele haben.
