In der Abnehmindustrie gibt es eine Vielzahl von Produkten, die darauf abzielen, Gewichtsverlust zu unterstützen. Dazu gehören: 1. **Diätetische Lebensmittel**: Kalorienreduzierte Snac... [mehr]
Schadet Selbstbefriedigung dem Muskelaufbau?
AntwortSelbstbefriedigung hat in der Regel keinen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass sie die körperliche Leistungsfähigkeit oder den Muskelaufbau beeinträchtigt. Wichtiger für den Muskelaufbau sind Faktoren wie Ernährung, Training und Erholung. Solange du ein ausgewogenes Training und eine gesunde Lebensweise pflegst, sollte Selbstbefriedigung keinen schädlichen Effekt auf deine Fitnessziele haben.
