Was bedeutet physische und psychische Gesundheit?

Korpa kaj psika sano estas du gravaj aspektoj de ĝenerala bonfarto. Korpa sano rilatas al la fizika stato de la korpo kaj ĝia kapablo funkcii ĝuste. Ĝi inkluzivas faktorojn kiel ekzemple nutrado, ekzerco, dormo, kaj la foresto de malsanoj. Psika sano, aliflanke, rilatas al la mensa kaj emocia bonfarto de individuo. Ĝi inkluzivas la kapablon trakti streĉon, konservi pozitivajn rilatojn, kaj ĝui la vivon. Psika sano povas esti influita de diversaj faktoroj, inkluzive de genetiko, vivspertoj, kaj sociaj rilatoj. Ambaŭ aspektoj estas interligitaj, ĉar bona korpa sano povas kontribui al pli bona psika sano kaj inverse. Ekzemple, regula fizika aktiveco povas helpi redukti streĉon kaj plibonigi la humoron, dum bona psika sano povas instigi homojn zorgi pli pri sia fizika bonfarto.