Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit?
Antwort vomEs gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die häufig mit dem Thema Longevity (Langlebigkeit) in Verbindung gebracht werden. Einige der am häufigsten diskutierten sind: 1. **Resveratrol**: Ein Antioxidans, das in Rotwein vorkommt und mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird. 2. **Nicotinamid-Ribosid (NR)**: Eine Form von Vitamin B3, die die NAD+-Produktion im Körper steigern kann, was mit einer verbesserten Zellfunktion und Langlebigkeit assoziiert wird. 3. **Curcumin**: Der aktive Bestandteil von Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und antioxidative Wirkungen zeigt. 4. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese Fettsäuren, die in Fischöl vorkommen, sind bekannt für ihre positiven Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Gesundheit. 5. **Vitamin D**: Ein wichtiges Vitamin, das für die Knochengesundheit und das Immunsystem entscheidend ist und mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht wird. 6. **Coenzym Q10**: Ein Antioxidans, das in den Zellen vorkommt und eine Rolle bei der Energieproduktion spielt. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für deine individuellen Bedürfnisse geeignet sind.
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