Nahrungsergänzungsmittel, die das Altern verlangsamen?

Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die in der Forschung mit der Verlangsamung des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht werden. Einige der häufigsten sind:

1. **Resveratrol**: Ein Antioxidans, das in Rotwein vorkommt und möglicherweise die Zellalterung verlangsamen kann.
2. **Nicotinamid-Ribosid (NR)**: Eine Form von Vitamin B3, die die NAD+-Produktion steigern kann, was mit einer verbesserten Zellfunktion in Verbindung gebracht wird.
3. **Curcumin**: Der aktive Bestandteil von Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und antioxidativ wirkt.
4. **Omega-3-Fettsäuren**: Diese Fettsäuren, die in Fischöl vorkommen, können entzündungshemmend wirken und die Herzgesundheit unterstützen.
5. **Coenzym Q10**: Ein Antioxidans, das in den Zellen vorkommt und eine Rolle bei der Energieproduktion spielt.

Es ist wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um die individuelle Eignung und mögliche Wechselwirkungen zu klären.